| 🍽 | ⏰ | ⭐ |
| Порції: 4 | Час: 60 хвилин | Складність: середня |
Бануш — це густа, шовковиста кукурудзяна каша на сметані або вершках, яка століттями була візитівкою гуцульських полонин. Її варили у казані на вогнищі з того, що давала гора: кукурудзяна крупа, жирна сметана, овеча бринза, сало для шкварок, сушені чи свіжі гриби. Класичний бануш не готують на воді — саме молочна основа надає йому ніжної текстури та виразного вершкового смаку. Сьогодні цю страву легко повторити вдома на звичайній плиті, дотримуючись правильної пропорції рідини та крупи, а також послідовності додавання інгредієнтів. У результаті ви отримаєте ситну страву, яка чудово замінює і гарнір, і основну страву, особливо в поєднанні з бринзою, хрусткими шкварками та обсмаженими грибами.
Справжній карпатський бануш традиційно варять лише на сметані чи вершках, без додавання води, у казанку на відкритому вогні та помішують дерев’яною ложкою в один бік, аби каша вийшла однорідною й маслянистою.
Харчова цінність
| На порцію | |||
|---|---|---|---|
| Ккал | Білки | Жири | Вуглеводи |
| ≈750 | ≈22 г | ≈61 г | ≈26 г |
| На 100 г продукту | |||
| Ккал | Білки | Жири | Вуглеводи |
| ≈230 | ≈6,5 г | ≈18,5 г | ≈8 г |
Інгредієнти
- Кукурудзяна крупа дрібного помелу — 160 г
- Сметана 20–25 % — 400 мл
- Вершки 20 % — 200 мл
- Молоко 3,2 % — 200 мл
- Сіль — 0,5–1 ч. л. за смаком
- Бринза (бажано овеча) — 200 г
- Сало свіже або грудинка — 150 г
- Гриби свіжі (печериці, гливи або лісові) — 200 г
- Цибуля ріпчаста — 1 середня цибулина (80–100 г)
- Олія або витоплений жир для смаження грибів — 1–2 ст. л. за потреби
- Свіжа зелень (кріп, петрушка або зелена цибуля) — невеликий пучок
- Мелений чорний перець — до смаку
Примітка
- Для бануша краще брати саме дрібну кукурудзяну крупу, а не борошно, так каша буде ніжною, але з приємною текстурою, без «гумового» ефекту.
- Якщо використовуєте дуже солону бринзу, не поспішайте солити сметанно-молочну основу, а додайте сіль наприкінці варіння після дегустації.
- Гриби можна взяти як свіжі, так і попередньо відварені сушені, але останні обов’язково добре промийте і процідіть відвар.
- Для максимально автентичного смаку частину вершків можна замінити на домашню сметану високої жирності або вершкове масло.
Необхідні інструменти
- Каструля з товстим дном або невеликий казанок об’ємом не менше 2 літрів
- Сковорода для обсмажування сала, грибів та цибулі
- Дерев’яна ложка або лопатка для помішування бануша
- Ніж та обробна дошка
- Мірна склянка або кухонні ваги
- Глибокі тарілки або керамічні горщики для подачі
Інструкція з приготування
Крок 1 із 8
Підготовка інгредієнтів. Кукурудзяну крупу промити у декількох водах, зливаючи каламутну рідину, поки вона не стане майже прозорою, потім відкинути крупу на сито й дати стекти воді. Сало нарізати невеликими кубиками або тонкими брусочками. Гриби ретельно очистити, за потреби сполоснути й обсушити, нарізати пластинками або шматочками середнього розміру. Цибулю почистити й нарізати дрібними кубиками, бринзу натерти на крупній тертці або розкришити руками, зелень дрібно посікти.
Крок 2 із 8
Обсмажування сала для шкварок. Розігріти суху сковороду на середньому вогні, викласти нарізане сало в один шар і повільно витоплювати жир, періодично помішуючи, поки шматочки не стануть золотистими та хрусткими. Готові шкварки дістати шумівкою на тарілку, застелену паперовим рушником, щоб прибрати надлишок жиру. Частину витопленого жиру залишити в сковороді для смаження грибів та цибулі, решту можна перелити до жаростійкої ємності.
Крок 3 із 8
Обсмажування грибів та цибулі. У сковороду з витопленим салом (за потреби додати трохи олії) викласти нарізані гриби, присолити щіпкою солі та смажити на середньому вогні до випаровування рідини й легкої золотистої скоринки. Додати цибулю, перемішати й продовжувати смажити до м’якості та карамельного відтінку. Наприкінці приправити перцем за смаком, за бажанням додати трохи посіченої зелені. Зняти сковороду з вогню та залишити начинку тепліти під кришкою.
Крок 4 із 8
Приготування сметанно-молочної основи. У каструлю з товстим дном влити сметану, вершки та молоко, перемішати до однорідності. Поставити каструлю на слабкий або середній вогонь і прогріти, помішуючи, до появи перших бульбашок біля країв, але не даючи суміші активно кипіти, щоб вона не підгоріла. Додати 0,5 ч. л. солі, ще раз перемішати і зменшити нагрівання до мінімуму.
Крок 5 із 8
Введення кукурудзяної крупи. У ледь киплячу сметанно-молочну суміш тонкою цівкою всипати промиту й обсушену кукурудзяну крупу, безперервно помішуючи дерев’яною ложкою в один бік. Важливо розподіляти крупу рівномірно, щоб не утворилися грудочки. Коли вся крупа буде всипана, продовжувати помішувати ще 1–2 хвилини, поки маса не стане помітно густішою.
Крок 6 із 8
Варіння бануша до потрібної консистенції. Варити кашу на мінімальному вогні, постійно помішуючи дерев’яною ложкою, приблизно 20–25 хвилин. Бануш повинен стати густим, але пластичним, без жорстких крупинок, легко відставати від стінок каструлі, нагадуючи дуже густу сметану. Якщо маса надто загусла, можна додати невелику кількість теплого молока або вершків і ретельно вимішати до однорідності.
Крок 7 із 8
Додавання бринзи та доведення до смаку. Коли кукурудзяна каша стане м’якою й однорідною, зняти каструлю з вогню. Частину натертої бринзи (приблизно половину) всипати безпосередньо в гарячий бануш і швидко вимішати до рівномірного розподілу. Спробувати на сіль і за потреби додати ще щіпку, враховуючи солоність сиру. За бажанням додати трохи чорного перцю. Бануш повинен залишатися кремовим, блискучим і легко стікати з ложки товстою стрічкою.
Крок 8 із 8
Формування порцій та подача. Гарячий бануш розкласти по глибоких тарілках або керамічних горщиках. Зверху щедро викласти хрусткі шкварки разом із невеликою кількістю витопленого жиру, додати обсмажені гриби з цибулею. Посипати страву рештою розкришеної бринзи та свіжою зеленню. Подавати бануш відразу, поки він гарячий і тримає ніжну вершкову консистенцію, адже при охолодженні каша густішає й втрачає частину свого шарму.
Залишити коментар